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Aqua-Cycling - Ganzkörpertraining im Wasser

...schonend für die Gelenke und das perfekte Ausdauertraining...

Regelmäßiges „Radfahren im Wasser“ fördert die Ausdauer ideal. Der Sportler läuft dabei kaum Gefahr, sich einmal zu verletzen oder zu überlasten. Und wichtig für den „Tag danach“: Muskelkater ist praktisch ausgeschlossen. Dafür sorgt die Auftriebswirkung des Wassers. Aqua-Cycling ist ein ganzheitliches Training, bei dem Sie bis zum Bauch auf einem fahrradähnlichen Ergometer im Wasser sitzen und sich nach einem selbst gewählten Widerstand wie auf dem Rad bewegen. Unterschiedliche Beinübungen und ein wirksames Oberkörpertraining ergänzen sich optimal. Sie werden sehen, wie viel Spaß die Bewegungen im Wasser mit rhythmischer Musik machen!

Die Vorteile des Aqua-Cycling im Wasser:

gelenkschonend
intensives Training ohne Muskelkater
doppelt so hohe Fettverbrennung wie bei gleicher Belastung an Land
Entlastung des Halte- und Stützapparates
Herz-Kreislauf-Training
Verbesserung der Ausdauer bei regelmäßigem Training
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

Unser Kursangebot:

- Aqua-Cycling "Fit & Fun"

....mit Spaß und guter Laune zur besseren Kondition

+++ Cardiotraining - nur für Fortgeschrittene +++

- Aqua-Cycling "Gesund plus"

… schonend den ganzen Körper und das Herz-Kreislaufsystem trainieren. Dieser Kurs richtet sich vorwiegend an Wiedereinsteiger, ältere Teilnehmer und Personen mit Gelenk- u. Rückenbeschwerden.
Sich wohl fühlen im warmen Wasser und dabei etwas für die Gesundheit tun...

- Aqua-Cycling "XXL"

...richtet sich speziell an Übergewichtige*. Mit Gleichgesinnten etwas für die Gesundheit tun, zusammen Spaß an der Bewegung haben und nebenbei die Pfunde purzeln lassen.

(*Die maximale Belastung beträgt 120 kg pro Aquabike)

+++ in diesem Kurs zur Zeit keine freien Plätze +++

Pro Kurs ist die Teilnehmerzahl auf 10 begrenzt. Die Kursdauer beträgt jeweils10 Wochen (1 Trainingseinheit a´45 Minuten pro Woche).

Preise und Zeiten auf Anfrage, die Teilnahme nur nach Voranmeldung.